Berikut ini beberapa tulisan yang penting diketahui mengenai Ketofastosis ( seluruhnya diambil dari www.ketofastosis.com ) : 01. Bahaya Glycation http://www.ketofastosis.com/glycation-karamelisasi 02. Kita tidak harus makan karbohidrat http://www.ketofastosis.com/mengapa-karbohidrat-bukan-unsur-essential http://www.ketofastosis.com/karbohidrat-vs-lemak-perspektif-dari-evolusi-manusia 03. Konsep Nutrisi (gizi) yang fundamental http://www.ketofastosis.com/makro-dan-mikro-nutrisi-yang-dibutuhkan-manusia 04. Pola hidup dan Pola Makan yang Ideal http://www.ketofastosis.com/mencari-pola-hidup-untuk-memilih-pola-makan-ideal 05. Pola Makan Ketogenic dan Pentingnya Ketone http://www.ketofastosis.com/pola-makan-ketogenic http://www.ketofastosis.com/kenapa-manusia-butuh-ketone 06. Tentang konsumsi buah dan sayuran dalam diet Ketogenic http://www.ketofastosis.com/buah-buahan-ketogenic http://www.ketofastosis.com/sayuran-ketogenic-ketofastosis 07. Fastosis dan Protokol Fasto
5 Basics @ KetoFastosis Lifestyle : (1) Frequent Fasting, (2) Very Low Carbohydrate, (3) High Physical Activity, (4) Low Stress, (5) Sleep Quality 1. Frequent Fasting Gaya hidup KF adalah lebih sering berpuasa dari pada makan. Durasi waktu berpuasa (jendela puasa) lebih panjang dari pada durasi waktu untuk makan (jendela makan). Keseimbangan (homeostatis) yang diperoleh dengan cara puasa, adalah akar keseimbangan manusia yang sebenarnya. Dimana pada kondisi tanpa makanan (puasa), manusia akan mampu menemukan potensi terbaiknya dari sisi Psikologi, Metabolisme dan Sistem Immune. Ini terjadi karena puasa akan melatih kemampuan adaptasi tubuh terhadap stress dan ancaman yang terjadi di dalam tubuh dan menciptakan adaptasi untuk membentuk keseimbangan yang konkrit dan sempurna. Baca : http://www.ketofastosis.com/homeostasis-kondisi-puasa-vs-kondisi-makan 2. Very Low Carbohydrate Gaya hidup KF adalah lebih banyak mengkonsumsi makanan dari unsur hewani yang kaya lemak dan